#100daysblogging·#100днейпостов·Аркаим·Аюрведа·Женские практики·Здоровье·Индра Деви·Красота·йога

Гимнастика для лица

Недавно мы приехали с двух чудесных ретритов на Аркаиме. Я уже писала про Пандита Джи Каджола Шастри, с которым мы провели вторую часть программы в Уральских горах. Также о нашем путешествии можно почитать в моем персональном дневнике в ЖЖ по тэгу #Аркаим.  Программа нашего пребывания на ретритах была чрезвычайно насыщенной, благодаря организаторам ПЦ «Руна» (моя личная… Читать далее Гимнастика для лица

#100daysblogging·#100днейпостов·Индра Деви·агни·йога·лето

Питьевой режим по рекомендациями Индры Деви

Летом особенно важно уделить внимание питьевому режиму. Мы не должны подвергать свой организм стрессу обезвоживания в любое время года, но особенно необходимо следить за увлажнением, когда температура воздуха высокая. Давайте познакомимся с рекомендациями по питью воды и других жидкостей, которые дает Индра Деви в своей книге «Йога для американцев». 1. Никогда не пейте воду со… Читать далее Питьевой режим по рекомендациями Индры Деви

#100daysblogging·#100днейпостов·Женские практики·Индра Деви·зрение·йога

Упражнения для глаз Индры Деви

Для осуществления йогической практики для глаз лучше всего оставаться в тех же асанах и позах, которые используются в упражнениях для шеи. Откройте глаза, чтобы проверить свое положение — сохраняйте спину прямой, руки на коленях, все тело расслаблено, нет напряжения, голова прямо, плечи опущены. Все тело должно быть неподвижным перед началом практики, двигаются только глаза. Теперь… Читать далее Упражнения для глаз Индры Деви

#100daysblogging·#100днейпостов·Женские практики·Здоровье·Индра Деви·Красота·йога

Упражнения для шеи от Индры Деви

Эту практику можно выполнять в любое время и практически в любом месте. Очень хорошо делать комплекс упражнения для шеи и глаз каждый ежедневно. Можно выполнять этот комплекс сразу, как только вы встали с кровати, за рабочим столом, смотря телевизор и даже принимая душ. По времени эти упражнения занимают всего 3-5 минут, поэтому вряд ли можно… Читать далее Упражнения для шеи от Индры Деви

#100daysblogging·#100днейпостов·Аюрведа·Женщина·Здоровье·Индра Деви·йога

Общие правила для распорядка дня, гигиены и физической нагрузки (йоги) согласно Индре Деви (часть 2)

Продолжение, начало здесь. 14. Для того чтобы очистить организм от токсинов, перед началом курса йоги (Примечание: имеется в виду 6-ти недельный курс домашней практики описанный в книгу Индры Деви «Йога для американцев») хорошо сделать клизму утром (или вечером). Наиболее благотворным очистительным эффектом обладает клизма с медом или кофейная клизма. Для приготовления медовой клизмы необходимо расстворить… Читать далее Общие правила для распорядка дня, гигиены и физической нагрузки (йоги) согласно Индре Деви (часть 2)

#100daysblogging·#100днейпостов·Аюрведа·Здоровье·Индра Деви·Упражнения·йога·пищеварение

Общие правила для распорядка дня, гигиены и физической нагрузки (йоги) согласно Индре Деви

Думаю каждый, кто более менее постоянно занимается йогой слышал об Индре Деви. Индра Деви первая западная женщина начавшая серьезно заниматься йогой и сумевшая принести эту удивительную практику на Запад. Причем сделала она это настолько успешно, что именно ей приписывают активное увелечение йогой многих американских знаменитостей, начиная с 50-х годов. Об Индре Деви написано огромное количество… Читать далее Общие правила для распорядка дня, гигиены и физической нагрузки (йоги) согласно Индре Деви