Путь Йоги·йога·sungates·Uncategorized

«Путь Йоги», эфир от 17 октября: «Йога и зрение»

Тема программы: «Йога и зрение.» В гостях у Анастасии — Лариса Шайгородская. Лариса практикует хатха-йогу с 2004 года. Обучалась у Анатолия Паховова по методике «Корректный подход к позвоночнику в асанах йоги». Основное направление практики Ларисы — техники естественного восстановления зрения. Она работает над созданием собственной методики, объединяющей в себе древние знания йоги о сохранении зрения… Читать далее «Путь Йоги», эфир от 17 октября: «Йога и зрение»

Женские практики·Путь Йоги·йога·sungates

«Путь Йоги», эфир от 3 октября: «Йога — путешествие к себе»

Тема программы: «Йога — путешествие к себе (к здоровью, гармонии, счастью.» В гостях у Анастасии — Ольга Баталова, инструктор Ваджра йоги (корректный подход к позвоночнику), специалист по здоровому питанию, косметолог и мастер по приготовлению натуральной косметики, писатель. Ольга с детства занималась гимнастикой — мастер спорта, потом 9 лет преподавала фитнес, потом поняла, что не смотря… Читать далее «Путь Йоги», эфир от 3 октября: «Йога — путешествие к себе»

йога·sungates

Национальный месяц йоги

В 2008 году департамент здравоохранения США правозгласил сентябрь Национальным месяцем йоги. С этого момента, особенно в сентябре стало проводится огромное количество классов, фестивалей, открытых уроков йоги по всей страны именно в сентября. Учителя и энтузиасты йоги активно пропагандируют йогу повсеместно. Сан-Франциско вообще считается городом йога-преподавателей: здесь на душу население приходится самая большая концентрация сертифицированных инструкторов… Читать далее Национальный месяц йоги

#100daysblogging·#100днейпостов·Аркаим·Аюрведа·Женские практики·Здоровье·Индра Деви·Красота·йога

Гимнастика для лица

Недавно мы приехали с двух чудесных ретритов на Аркаиме. Я уже писала про Пандита Джи Каджола Шастри, с которым мы провели вторую часть программы в Уральских горах. Также о нашем путешествии можно почитать в моем персональном дневнике в ЖЖ по тэгу #Аркаим.  Программа нашего пребывания на ретритах была чрезвычайно насыщенной, благодаря организаторам ПЦ «Руна» (моя личная… Читать далее Гимнастика для лица

#100daysblogging·#100днейпостов·Индра Деви·агни·йога·лето

Питьевой режим по рекомендациями Индры Деви

Летом особенно важно уделить внимание питьевому режиму. Мы не должны подвергать свой организм стрессу обезвоживания в любое время года, но особенно необходимо следить за увлажнением, когда температура воздуха высокая. Давайте познакомимся с рекомендациями по питью воды и других жидкостей, которые дает Индра Деви в своей книге «Йога для американцев». 1. Никогда не пейте воду со… Читать далее Питьевой режим по рекомендациями Индры Деви

#100daysblogging·#100днейпостов·Женские практики·Индра Деви·зрение·йога

Упражнения для глаз Индры Деви

Для осуществления йогической практики для глаз лучше всего оставаться в тех же асанах и позах, которые используются в упражнениях для шеи. Откройте глаза, чтобы проверить свое положение — сохраняйте спину прямой, руки на коленях, все тело расслаблено, нет напряжения, голова прямо, плечи опущены. Все тело должно быть неподвижным перед началом практики, двигаются только глаза. Теперь… Читать далее Упражнения для глаз Индры Деви

#100daysblogging·#100днейпостов·Женские практики·Здоровье·Индра Деви·Красота·йога

Упражнения для шеи от Индры Деви

Эту практику можно выполнять в любое время и практически в любом месте. Очень хорошо делать комплекс упражнения для шеи и глаз каждый ежедневно. Можно выполнять этот комплекс сразу, как только вы встали с кровати, за рабочим столом, смотря телевизор и даже принимая душ. По времени эти упражнения занимают всего 3-5 минут, поэтому вряд ли можно… Читать далее Упражнения для шеи от Индры Деви